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新皇冠肺炎爆发期间,我们如何做好个人防护?。

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新皇冠肺炎爆发期间,我们如何做好个人防护?。

面对新型冠状病毒感染引起的肺炎,我们在日常生活中如何做好个人防护?在中国人口出版社和中华医学网工作组出版的新版冠状病毒感染防治漫画书的编写中,专家们给出了10条切实可行的建议。一。勤洗手,保持良好的呼吸卫生习惯。用肥皂或洗手液和流动水洗手。用一次性纸巾或干净毛巾擦手。接触呼吸道分泌物后立即洗手(例如打喷嚏后)。保持良好的呼吸卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或毛巾捂住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。

2。增强体质和免疫力,保持环境清洁和通风,增强体质和免疫力,平衡饮食,适当运动,工作和休息规则,避免过度疲劳。每天开窗通风不少于3次,每次20-30分钟。当室外空气质量较差时,应适当减少通风次数和时间。三。尽量减少拥挤场所的活动,注意症状,尽量减少拥挤场所的活动,避免与呼吸道感染患者接触。如出现咳嗽、流鼻涕、发热等呼吸道感染症状,应在家中隔离休息。如果发热持续或症状加重,应尽快治疗。四。洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。

中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构已建议肥皂和水(自来水)充分洗手。5个。要正确洗手,需要掌握六步洗法:(1)双手手掌一起搓;(2)双手手指关节交叉搓;(3)双手手掌指关节与手背手掌交叉搓,双手交叉叠放,左右手分别交换5次;(3)用手掌交叉搓揉手掌的指关节;(4)用指尖搓揉手掌,左右手相同(将指尖放在手掌上)互相搓揉5次);⑤握住另一只手的大拇指,左右手摩擦5次;⑥弯曲手指,使关节在另一只手的手掌中旋转,互相摩擦5次。

6。何时洗手:①送文件前后;②咳嗽或打喷嚏后;③准备食物前、中、后;④进食前;⑤上厕所后;⑥手脏时;⑦与他人接触后;⑧与动物接触后;⑨外出、回来后。7号。我没有清水的时候怎么洗手?你可以用酒精消毒剂来清洁你的手。冠状病毒不耐酸碱,对有机溶剂和消毒剂敏感。75%的酒精可以灭活病毒,所以一定浓度的酒精消毒产品可以代替肥皂和自来水洗手。8个。如何选择面膜?方案一:正常外出时选择一次性医用口罩,连续佩戴4小时,污染或潮湿后立即更换;方案二:去医院或拥挤场所时选择N95医用防护口罩,连续佩戴4小时,污染或潮湿后立即更换。

不建议使用棉质口罩和海绵口罩。9号。正确使用面罩。① 面罩正面颜色较深,正面朝外,医用面罩上有金属条。② 面朝脸部的应该是医用口罩的反面,即较轻的一面。另外,要注意有金属条的部位要放在口罩的顶部,不要反戴。③ 将口罩的前、后、上、下两端区分后,用手洗干净,将两端的绳子挂在耳朵上。④ 最后,用手按压鼻子两侧的金属条,使面膜上端紧贴鼻子,然后向下拉伸面膜,使面膜不留皱纹,覆盖鼻子和嘴。10个。特殊人群如何佩戴口罩①孕妇在佩戴防护口罩时,应根据自身情况选择舒适性较好的产品。

② 老年人和慢性心肺疾病患者佩戴后会引起不适,甚至加重原有病情,应寻求医生的专业指导。③ 儿童正处于生长发育阶段,脸型较小,因此选择儿童防护面具。资料来源:人民网主编:马一阳,nn9577。。

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